PREV| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

(*^-^)今日の朝ごはん123


おはようございます

今日の朝ごはんです

120918_18.jpg
・雑穀米(黒米入)
・さんま
・おかひじき
・納豆
・根野菜のみそ汁

120918_19.jpg
納豆、大好きで良く朝食でいただくのですが

実は夜食べた方が納豆の栄養効果がより得られるのだとか(・∀・。)(-∀-。)ウン♪

納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓予防=血液サラサラ効果があり、

体内で約8時間、その効果が継続するのだとか。

就寝中は筋肉が動かず、血液が固まりやすい状況にあるため、

夕食で納豆を食べておくと、就寝中に効果を発揮してくれるそうですよっ!!

夕食にも出せる様な「納豆レシピ」少し調べようかと思いました☆



お手数ですが、下のバナーをポッチリしていただけるとうれしいです

にほんブログ村 インテリアブログ ナチュラルモダンインテリアへ にほんブログ村 犬ブログ 犬のいる暮らしへ


女性向けWebエンターテインメント・ファイブスタイルにも参加中です!
こちらもポッチリしていただけるとうれしいです

| 食事のこと | 14:00 | comments(4) | trackbacks(0) | TOP↑

COMMENT

そうなんですか!!
我が家も大体朝は納豆食べてるけど(今日はパンですが)
夜って中々納豆食べないですよね。。。
納豆チャーハンとかいいかもしれませんね(*´∇`*)
というか、チャーハン以外の調理法方が思いつきません。。。
そういえば、以前テレビで海苔に納豆くるんであげてるのとか見ましたね
おいしそうでした( ´艸`)ムププ

| ぎんちゃん | 2012/09/22 14:17 | URL | ≫ EDIT

おっ☆ 
我が家は朝はダンナは食べず、私はパン派なので納豆は夜ご飯時に食べたりしますよ~
たまたまだけど、正解だっんだ♪嬉し~(*^^)v

最近は全然やってないけど、油揚げを
くり抜いて袋にして納豆を詰めて、網で少し焦げ目がつくまで焼いて、生姜醤油で食べると居酒屋メニューのようでお酒にも合うしおいしかったですよ。

| KAHO | 2012/09/22 16:18 | URL | ≫ EDIT

ぎんちゃんへ

納豆についてネットで調べていたら
どうやら夜食べる方がよりいい・・・みたいな
こと書かれていましたよ!!
とはわかっていても、どうしても朝に食べてしまい
がちなんですけどね(A;´・ω・)

海苔に納豆まいてあげる料理、そういえば
子供の頃に母親が作ってくれた様な記憶があります!
今度、自分で作ってみようかな。

| めぐ→ぎんちゃんへ | 2012/09/24 16:09 | URL | ≫ EDIT

KAHOさんへ

KAHOさん宅は夜に納豆食べる方が多いんですね~
その方が納豆の栄養をより効果的に体内に
取り込めるそうですよーーー☆

油揚の中に納豆をつめる料理も美味しそうですね!
納豆も調べれば、いろいろな料理法のレシピが
ありそう☆ちょっと勉強して夜の納豆レシピ
増やしたいです~~

| めぐ→KAHOさんへ | 2012/09/24 16:12 | URL | ≫ EDIT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://inus.blog4.fc2.com/tb.php/2143-93a744b1

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT